Unsere Haut gilt als größtes Reinigungsorgan. Da ist es nicht verwunderlich, dass sich auch durch hormonelle Veränderungen der ein oder andere Pickel an die Oberfläche schiebt. Das kann schon mal zu einer großen Berg- und Talfahrt an Hautveränderungen führen. Wo kommen die Pickel eigentlich her? Und was kann man dagegen tun? Damit du bestens gewappnet […]


Ruby Raut ist in Nepal aufgewachsen. Wie viele andere Mädchen wurde sie bei ihrer Periode für einige Tage weggeschickt und unter erniedrigenden Bedingungen ausgegrenzt. „Chhaupadi“ nennt sich diese alte Tradition, bei der menstruierenden Frauen in Teilen des Landes sogar in separate Hütten oder Viehställe gesperrt werden, weil sie als „unantastbar“ („nachune“) gelten. Allein von ihrer […]


Kopf- und Bauchschmerzen? Blut zwischen den Beinen? Die Menstruation ist ein Fluch – das glauben viele in Uganda. Reynard ist 26 Jahre alt und arbeitet für die Gejja Women’s Foundation, im Süden des Landes. Reynard: „Menstruation continues to be amongst the most challenging issues in Uganda. It is a topic that is rarely talked about, […]


Sadaf Naz ist 28 Jahre alt und lebt in Lahore, der zweitgrößten Stadt in Pakistan. Als sie zum ersten Mal ihre Tage bekam, wusste sie nicht, was mit ihr geschah, ob sie eine Krankheit hätte und vielleicht sogar bald sterben würde – wie die meisten Mädchen in ihrem Land.   Sadaf: “Menstruation is a taboo in […]



“Ruhig Blut!” sage ich mir, als ich morgens den roten Fleck auf dem Bettlaken sehe. Er ist klein aber sichtbar. Ich habe zum ersten mal Free Bleeding ausprobiert und diese Nacht hat es wohl nicht so geklappt wie geplant. Die freie Menstruation basiert darauf, keine Produkte zu benutzen, die das Blut während der Periode im […]