Kategorie: Das Hexikon
Du willst wissen, wie, wann und wie lange du die Hexe am besten einnimmst, was genau in dem Periodendrink drin ist? Warum die Hexe Hexe heißt? Oder was es mit dem Produkttest auf sich hat? Das Hexikon beantwortet dir alle deine Fragen und die Fragen, von denen du nicht mal wusstest, dass du sie hattest!
EINNAHME
Über welchen Zeitraum trinke ich die Hexe?
Du trinkst die Hexe jeden Zyklus 10 Tage lang, beginnend 6 Tage vor dem erwarteten ersten Menstruations-Tag. Probier‘s über mindestens 3 Zyklen aus. Wenn sie dir gut tut, weiternehmen!
Ich habe schon vorher PMS. Sollte ich früher starten?
Wenn du länger PMS hast (we feel you!), dann fang mindestens einen Tag vor dem erwarteten PMS-Beginn an. Wenn dein PMS sehr stark ist und lange geht, dann auch schon ab dem Eisprung.
Wie viel und wann trinke ich die Hexe?
2 x 15 ml täglich. Morgens und abends ist sinnvoll, damit dein Körper zweimal am Tag mit den Stoffen versorgt wird, eine genaue Uhrzeit musst du nicht einhalten.
Muss ich die Hexe zu einer Mahlzeit einnehmen?
Du kannst, aber musst nicht. Anders als bei vielen Pillen und Medikamenten kann dein Körper die Stoffe des Hexendrinks unabhängig von Mahlzeiten gut aufnehmen. Wenn er dir morgens auf den Magen schlägt, trinke ihn einfach zum Frühstück. Wenn du nachts Beschwerden hast, vor dem Einschlafen.
Wie lagere ich die Hexe und wie lange ist sie haltbar?
Entgegen vieler Märchen kommt unsere Hexe nicht in den Ofen – auch nicht in den Kühl- oder Gefrierschrank. Am liebsten mag sie Zimmertemperatur, und geschlossen hält sie 1-2 Jahre (krass), offen ca. 2 Monate (auch krass). Von kleinen Kindern (vor allem Hänseln und Greteln) fern halten.
Kann ich die Hexe pur bechern?
Ja, aber trink ein Glas stilles Wasser hinterher. Oder verdünne sie direkt, Hauptsache mit Wasser!
Kann ich zu viel Hexe trinken?
Wir empfehlen, täglich nicht mehr als 4 x 15 ml zu trinken, mit jeweils 45 Minuten Abstand.
Ich bin schwanger oder probiere gerade ein Kind zu bekommen. Gute Idee, die Hexe zu trinken?
Lieber keine Hexe trinken. Denn wenn du schwanger wirst (wir drücken die Daumen), solltest du mit ein paar Inhaltsstoffen vorsichtig sein.
Hexe und andere Stoffe
Was ist, wenn ich Medikamente nehme?
Wenn du L-Thyroxin, Anti-Depressiva oder andere Medikamente dauerhaft nimmst, beobachte dich während der Hexen-Einnahme sorgfältig und melde dich, falls sich etwas ungewohnt oder besorgniserregend anfühlt. Aus pharmazeutischer Sicht gibt es keine Bedenken, aber wir machen hier Pionier-Arbeit; da ist Wachsamkeit top.
Was ist, wenn ich schon Nahrungsergänzung nehme?
Wenn du Stoffe einnimmst, die in der Hexe enthalten sind (z.B. Vitamin D, Magnesium, B-Vitamine, Kurkuma), kannst du die eine oder andere Pille weglassen. Falls deine Dosis ähnlich ist wie in der Hexe, brauchst du diese Stoffe an den Hexen-Tagen nicht extra. Bei deutlich höher dosierter Einnahme, z.B. von Vitamin D, nimm das andere Präparat weiter, aber reduziere es um die in der Hexe enthaltene Tagesdosis (if possible).
Wenn du Stoffe nimmst, die nicht in der Hexe enthalten sind (z.B. Mönchspfeffer, CBD, Maca), check einmal mit dir ein, wofür du die genau nimmst, und probiere aus, ob die Hexe diese Funktion auch erfüllt. Du kannst die auch parallel nehmen, die tun sich nichts - aber du musst ja nicht doppeln, wenn die Hexe schon reicht.
Kann ich den Drink gleichzeitig mit anderen Stoffen, z.B. Eisenpräparaten nehmen?
Jein. Mit allen Nahrungsergänzungsmitteln AUSSER Eisen kannst du die Hexe gleichzeitig einnehmen. Eisen geht nicht gut mit dem Magnesium und Calcium in der Hexe, deshalb lieber mindestens eine Stunde Abstand lassen.
Verträgt sich die Hexe mit Schmerzmitteln?
Die Hexe begleitend zu Ibuprofen (oder anderen Schmerzmitteln wie Diclofenac) zu nehmen ist sogar eine ganz gute Idee, denn Schmerzmittel entziehen dem Körper Mikronährstoffe, z.B. Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin E. Die kriegst du durch die Hexe zurück (und vieles Gutes mehr).
Im besten Fall ersetzt die Hexe aber die Painkiller. Sollte das nicht funktionieren, kannst du die Hexe begleitend weiter trinken. Lasse etwa eine Stunde Abstand.
Kann ich die Hexe mit der Pille oder anderer hormoneller Verhütung nehmen?
Ja, du kannst die Hexe trinken, wenn du Hormonpräparate einnimmst.
Kann ich weiterhin Mönchspfeffer nehmen?
Wenn du bisher gut mit Mönchspfeffer fährst, kannst du ihn weiter nehmen. Du kannst ihn aber auch mal weglassen und ausprobieren, ob die Hexe dessen Wirkung bei dir auffangen kann.
Wirkung, Nebenwirkung, gar keine Wirkung?
Ich habe trotz Hexe Schmerzen.
Falls die Schmerzen erträglich sind, kannst du mal unsere empfohlene Tagesdosis von 30 ml überschreiten und ausprobieren, wie es dir mit weiteren 15 ml Hexe geht. Bis zu vier Portionen (=60 ml) am Tag sind ok, warte aber nach jeder Portion 45 Minuten ab.
Meine Schmerzen sind sehr stark, was soll ich machen?
Wenn die Schmerzen zu stark sind, kannst du natürlich auch Schmerzmittel nehmen. Trinke die Hexe morgens und abends weiter, sie unterstützt trotzdem. Vielleicht kannst du ein paar Tabletten weglassen, vielleicht geht es im nächsten Zyklus besser. Manchmal kann es etwas dauern.
Was, wenn die Hexe an meinen Periodenbeschwerden gar nix verändert hat?
Das tut uns leid! Die Hexe zaubert nicht immer sofort, vielleicht merkst du aber im nächsten Zyklus etwas. Oder du spürst immer noch keine direkte Linderung, aber kriegst insgesamt mehr Kapazität, um mit doofen Symptomen umzugehen. Berichte uns gern, denn sowas wollen wir besser verstehen und dann mit weiterentwickelter Hexe beantworten.
Sind Nebenwirkungen bekannt?
Manche bemerken zu Beginn der Einnahme eine Veränderung der Verdauung (durch etwas weicheren Stuhl) oder einen flauen Magen bei nüchterner Einnahme am Morgen. Ansonsten sind weder für die Hexe als Ganzes noch für die einzelnen Inhaltsstoffe in der empfohlenen Dosis Nebenwirkungen dokumentiert.
Produkttest
Wie war der Aufbau des Tests?
666 Menstruierende haben über bis zu 4 Zyklen bis zu 5 Fragebögen ausgefüllt. Ab Fragebogen 3-5 tranken sie die Hexe und dokumentierten auftretende Veränderungen.
Um was ging es in den Fragebögen?
Die 5 Fragenbögen haben wir nach wissenschaftlich validierten Vorgaben erarbeitet. Im ersten Fragebogen haben die Teilnehmenden allgemeine Fragen zu Person und Zyklus beantwortet, wie Alter, Perioden- und Zykluslänge, Vorerkrankungen, Medikamenteneinnahme. In Fragebogen 2 haben wir erfragt, wie ein normaler Zyklus der Teilnehmerin aussieht. Welche Beschwerden sie hat, wie hoch ihre Schmerzen sind, ob und wie viele Schmerzmittel sie nimmt. Ab Fragebogen 3-5 sollten die Teilnehmenden die Hexe trinken und dieselben Fragen wie aus Fragebogen 2 beantworten. So konnten wir vergleichen, ob und was sich über die Zyklen und mit der Einnahme der Hexe verändert hat.
Wer waren die Teilnehmenden? Wie konnte man teilnehmen?
Wir haben unsere Reichweite in den sozialen Medien, über unsere Website und in unserem Umfeld genutzt, um auf den Produkttest aufmerksam zu machen und möglichst viele Menstruierende zu erreichen. Die Teilnahme erfolgte in einem bestimmten Zeitraum, in dem wir ein Hexe-Testpaket in unserem Shop zu einem vergünstigten Community-Test-Preis angeboten haben. Das Paket beinhaltete 3x300 ml Hexe und eine Anleitung zum Test inkl. der Links zu den Online-Fragebögen.
Was sind die Ergebnisse des Produkttests?
Was ganz genau rauskam dürfen wir wegen der Gesetze zu Nahrungsergänzung leider nicht sagen (schade, Marmelade). Also hier die Ergebnisse pi mal Uterus:
VOR UND WÄHREND DER PERIODE
Über 60 % der Tester*innen fühlten sich mit Hexe vor und während der Periode prächtig und reduzierten ihre "hex hex Hurra" (Schmerzmittel dürfen wir nicht sagen) durchschnittlich um "hex hex hurra" (Zahlen dazu auch nicht nennen) Tabletten täglich.
HEXTRA NICE!
75 % berichten über extra Positives: viel Energie, schöne Haut, guter Schlaf, nice Libido und eine ruhige Gesamtstimmung.
Inhaltsstoffe
Welche Zutaten sind in der Hexe?
Wasser, Magnesium (Magnesiumcitrat, Magnesiumbisglycinat), Stabilisator: Gummi Arabicum, Kokosblütenzucker, Extrakte aus Kamille, Hibiskus, Dong Quai, Frauenmantel, Melisse, Brennnessel, Calcium, natürliches Apfel-Aroma, Vitamin C (Ascorbinsäure), Apfel- und Zitronensaftkonzentrat, Extrakte aus Grüntee, Rosenblättern, Ashwagandha, Lavendel, Vitamin B3 (Nicotinamid), Vitamin E (D-Alpha-Tocopherol), Zink (Zinkgluconat), Säuerungsmittel: Zitronensäure, Extrakte aus Kurkuma, Pappelknospen, Kurkumin, Konservierungsstoff: Kaliumsorbat, Himalaya-Salz, Vitamin B1 (Thiaminhydrochlorid), Vitamin B6 (Pyridoxin-5’-Phosphat), Vitamin D3 (Cholecalciferol), Selen (Natriumselenit)
Heiligs Blechle, das sind ne Menge Inhaltsstoffe!
Es gibt viele Stoffe, deren positive Wirkung auf die Periode in wissenschaftlichen Studien belegt ist, so auch bei den meisten, die du in der Hexe findest. Leider weiß die Welt aber noch nicht genau, welche Stoffe bei welcher menstruierenden Person und Symptomatik warum gut tun. Wir haben die Hexe deshalb wie ein reichhaltiges Buffet konzipiert, auf das dein Körper zugreifen und sich das Richtige für deine Menstruations-Themen aussuchen kann.
Welche Nährwerte hat die Hexe?
pro 30 ml (empfohlene tägliche Verzehrmenge):
Brennwert 35 kJ, 8 kcal
Kohlenhydrate 2 g
davon Zucker 1,8 g
Fett, gesättigte Fettsäuren, Eiweiß und Salz je < 0,1 g
pro 100 ml:
Brennwert 115 kJ, 27 kcal
Kohlenhydrate 6,8 g
davon Zucker 6 g
Fett, gesättigte Fettsäuren, Eiweiß und Salz je < 0,1 g
Warum enthält die Hexe keinen Mönchspfeffer?
Dass man Perioden-Trouble mit Libidoverlust beantworten soll, finden wir nicht so einhorny. Aber: Wenn du mit Mönchspfeffer gut fährst, dann easy; er geht ok mit Hexe.
Ist der Hexe Periodendrink vegan und hormonfrei?
Klaro! Hexe enthält Vitamin B6, das zur Regulierung der hormonellen Balance beiträgt – und so einen schön ausgeglichenen Zyklus unterstützen kann. Aber keinerlei Hormone oder Tierisches.
Nice to know
Was hat es mit dem Namen "Hexe" auf sich?
Vor etwa 500 Jahren wurden „Hexen“ gefoltert, gejagt und verbrannt, weil man sie beschuldigte, Ernten zu vernichten, Seuchen zu bringen und der Kuh die Milch aus dem Euter zu zaubern. Wie wir uns heute denken können, hat man sie als Sündenböcke vorgeschoben, und ihr Wissen und ihre Heilkräfte boten eine willkommene Angriffsfläche. Warzen, krumme Buckel und huckelige Nasen kamen als weitere Form der Diffamierung ins Spiel. Ach ja, und die meisten Hexen waren natürlich Frauen.
Dieses „hexische“ Erbe weiblicher Weisheit und Autorität wollen wir nach Jahrhunderten patriarchaler Abwertung liebevoll sichtbar machen und als wertvoll manifestieren: Frauen dürfen alles sein. Unbequem, schräg, groß, mächtig, verbunden, mit oder ohne Warze, laut, stark, weise, magisch, Hexe!
Ihr macht doch eigentlich Kondome. Wisst ihr, was ihr da tut?
Wir, einhorn, wussten vorher nichts über Drinks (bis auf Sex on the Beach, klar). Unser Partner INJU aber weiß alles darüber und vor allem, wie man aus einzelnen Wirkstoffen Zaubertrank macht. Der Lebensmitteltechnologe und Bionade-Erfinder Peter, die Transformationsforscherin Luise und ihr Team haben langjährige Erfahrung im Entwickeln von Health Drinks. Für die Hexe haben wir gemeinsam seit Anfang 2024 gemixt, getestet, verworfen, neu gemixt. Haben mit Wissenschaftlerinnen, Ärztinnen, Hebammen und Kräuterhexen gesprochen, uns durch Studien und alte, geheime Bücher gegraben. Und finally die, glauben wir, vielversprechendste Rezeptur ever entwickelt: Hexe!
Warum ist das ein Drink und nicht eine Kapsel oder Pille?
Der Körper nimmt Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralien, Pflanzenstoffe usw.) besser auf, wenn sie von einer Flüssigkeit transportiert werden, denn sie werden über die Schleimhäute aufgenommen und können sofort verwertet werden. Kapseln oder Pillen dagegen werden erst im Verdauungsprozess auseinandergenommen – das dauert länger, und die Inhaltsstoffe werden dem Körper nicht vollständig zur Verfügung gestellt. Flüssigkeiten sind schwieriger stabil herzustellen als Pillen, deshalb macht das fast niemand – außer die Daniel*a Düsentriebs von INJU. Außerdem ist Bechern netter als Pillenschlucken (unsere Meinung).
Du hast noch eine Frage, die wir hier nicht beantwortet haben?
Kaum zu glauben! Aber jetzt wollen wir unbedingt wissen, welche Frage das ist. Wir beantworten sie so schnell wie möglich und erweitern unser Hexikon damit.