Hexe

Klaro! Hexe enthält Vitamin B6, das zur Regulierung der hormonellen Balance beiträgt – und so einen schön ausgeglichenen Zyklus unterstützen kann. Aber keinerlei Hormone.

Ja! Und zwar sowohl negativ als auch positiv. Manche Nahrungsmittel fördern Entzündungen (zB viel Zucker, Weißmehl, verarbeitete Lebensmittel), und Entzündungen verstärken Periodenbeschwerden.Frische, gesunde Nahrungsmittel können sowohl zur Hormonregulierung beitragen als auch dazu, dass deine Beschwerden weniger intensiv ausfallen.Welche Vitamine bei der Periode am besten helfen? Die wichtigsten haben wir im Hexe Periodendrink: Vitamin E, Vitamin D, B-Vitamine, Vitamin C. Plus alle möglichen Sachen, die keine Vitamine sind, aber trotzdem hexy-smexy.Das könntest Du alles auch über eine gesunde Ernährung kriegen, aber niemand verteufelt Dich, wenn Du es Dir leichter machst und Dir sagst: Nahrungsergänzungsmittel - Periode - easy-peasy!

Magnesium trägt überall im Körper dazu bei, dass Muskeln gesund und entspannt sind und dass die Nerven alles so machen können, wie sie sollen: heiter und gelassen miteinander kommunizieren, die Ruhe bewahren, sich nur aufregen, wenn unbedingt nötig. Was heißt das für Magnesium und Periode? Der Uterus ist ein riesiger Muskel. Magnesium hilft Muskeln, entspannt und unverkrampft zu bleiben und an Schmerzen gar nicht erst zu denken. Hmmm... Ahaaa!!! Es soll Leute geben, die vor und während der Periode intensiver mit ihren Nerven in Kontakt kommen. Magnesium macht Nerven wie Drahtseile. Oder Zuckerwatte. Oder so. Aaaahhhh, verstanden!!

Liebe, Sex und Zärtlichkeit. (Späßle! Aber wahr.) Aaaalsooo: Jeder Körper braucht ein bisschen was Anderes. Was vielen gut tut (wissenschaftlich erwiesen): Viel Wasser trinken. Frühstücken. Dem eigenen Rhythmus folgen. Leichte Bewegung. Sex oder Solosex. Außerdem, rieeesiges Ding: Gute, frische, zuckerarme Ernährung. Das heißt auch: Mehr von bestimmten Vitaminen und Mineralien, die mit perfekter Ernährung sowieso da sein sollten - und die man bei unperfekter Ernährung locker über Nahrungsergänzungsmittel einnehmen kann. Vitamin E, Vitamine C und E, Magnesium, Zink, Calcium zum Beispiel. Aber auch andere anti-entzündliche Stoffe, die man mit Nahrung kriegen kann, aber nicht immer top kriegt. Finally: Wer Stress-Themen hat vor und während der Periode, kann Spezielleres ausprobieren. Ashwagandha + Periode = a love story. Grüntee-Extrakt + Periode = in China schon seit langem bewährt. Kamille, Frauenmantel, Melisse + Periode = fanden schon "Hexen" (also weise Heilerinnen) einen tollen Match.Versammeln wir alles in der Hexe.

Sich liebevoll versorgen! Es gibt Stoffe, die auf natürliche Weise und ohne Nebenwirkungen den Pain aus der Periode nehmen können. Die best-erforschten und heldenhaftesten davon haben wir im Hexe Periodendrink versammelt. Nahrungsergänzungsmittel, Zyklus - kann man ja mal probieren! Wenn das bei dir nicht fruchtet (jeder Körper ist einzigartig!), sind Schmerzmittel natürlich nichts, wofür du dich entschuldigen solltest. Take good care of yourself! Zusätzlich hilft: Viel Wasser trinken. Frühstücken. Leichte Bewegung. Sex oder Solosex, wenn du Lust darauf hast.