Du bist was du isst – den Satz kann man ja schon gar nicht mehr schreiben in einem Artikel über Ernährung.
Auf Instagram haben wir euch aber gezeigt, wie ihr euch während des Zyklus ernähren könnt um euren Körper bestmöglich zu unterstützen. Wenn ihr dazu mehr sehen wollt schaut mal hier vorbei!
Damit ihr eine gute Übersicht bekommt, was eurem Körper wann besonders gut tut, findet ihr hier einen kleinen Einkaufszettel mit Tipps und Tricks für die Phasen eures Zyklus. Pinnt ihn euch an die Wand oder heftet ihn ganz klassisch an den Kühlschrank.
Viel Spaß und guten Appetit!